Atemkurs – Pranayama
Atme dich frei – Atemübungen (Pranayama) aus dem Yoga | 6-Wochen-Kurs, 23. August - 27. September 2023
Wann konntest du das letzte Mal so richtig erleichtert auf- und durchatmen? Wann hast du dich das letzte Mal so richtig frei gefühlt und frei geatmet? Wenn es schon eine Weile her oder selten der Fall ist, dann ist der Kurs genau richtig für dich.
Oft reicht schon das Öffnen des Emailpostfachs oder das Abnehmen des Telefons um unseren Atem ins Stocken zu bringen. Ängste, Schmerzen sowie Stress beeinträchtigen den Atem und umgekehrt beeinflusst der Atem das Wohlbefinden. Wir müssen jedoch nicht auf den nächsten Urlaub oder das nächste Wochenende warten, um uns zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Freude, Gelassenheit und Gesundheit sind nur ein paar Atemzüge entfernt. Im Kurs lernst du den Atem als verlässlichen Begleiter auf dem Weg zu innerer Stille und Zufriedenheit kennen. Atemübungen (Pranayama) aus dem Yoga helfen dir Blockaden zu lösen und wieder neue Energie und Kraft zu tanken. Freier atmen - freier leben.
Kursdaten und Ort
23. August – 27. September 2023: mittwochs, jeweils von 19.00-21.30 Uhr, Sinere, Basel
Leitung
Dr. phil. Martin Prätzlich | Psychologe | MBSR-Lehrer | Yoga-Lehrer | MBCT-Lehrer
Anmeldung und Kursbeitrag
E-Mail an martinpraetzlich@gmail.com.
Frühbucherpreis bis 23. Juni: 490 CHF
550 CHF (Ermässigung auf Anfrage möglich), einschliesslich Kursunterlagen.
Weitere Informationen
www.mind-effect.ch