Atemkurs – Pranayama

Atme dich frei – Atemübungen (Pranayama) aus dem Yoga | 6-Wochen-Kurs, 17. August - 28. September 2022

Wann konntest du das letzte Mal so richtig erleichtert auf- und durchatmen? Wann hast du dich das letzte Mal so richtig frei gefühlt und frei geatmet? Wenn es schon eine Weile her oder selten der Fall ist, dann ist der Kurs genau richtig für dich.

Oft reicht schon das Öffnen des Emailpostfachs oder das Abnehmen des Telefons um unseren Atem ins Stocken zu bringen. Ängste, Schmerzen sowie Stress beeinträchtigen den Atem und umgekehrt beeinflusst der Atem das Wohlbefinden. Wir müssen jedoch nicht auf den nächsten Urlaub oder das nächste Wochenende warten, um uns zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Freude, Gelassenheit und Gesundheit sind nur ein paar Atemzüge entfernt. Im Kurs lernst du den Atem als verlässlichen Begleiter auf dem Weg zu innerer Stille und Zufriedenheit kennen. Atemübungen (Pranayama) aus dem Yoga helfen dir Blockaden zu lösen und wieder neue Energie und Kraft zu tanken. Freier atmen - freier leben.

Kursdaten und Ort

17. August – 28. September 2022: mittwochs (ausser 07.09.22), jeweils von 19.00-21.30 Uhr, Sinere, Basel

Leitung

Dr. phil. Martin Prätzlich | Psychologe | MBSR-Lehrer | Yoga-Lehrer | MBCT-Lehrer

Anmeldung und Kursbeitrag

E-Mail an martinpraetzlich@gmail.com.

Frühbucherpreis bis 17. Juni: 490 CHF

550 CHF (Ermässigung auf Anfrage möglich), einschliesslich Kursunterlagen.

Weitere Informationen

www.mind-effect.ch

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