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Personal Training: Ernährung, Stress, Muskelaufbau

Über fehlende Motivation und Zeit klagen nicht nur Promis oder Manager; Personal Training findet in der ganzen Bevölkerung immer häufiger Anspruch.

Von allgemeinem Fitness Training über gesundheitsorientiertes Aufbautraining, bis hin zu hypertophie-basiertem Leistungstraining beraten und betreuen wir dich effizient und auf regelmässiger Basis in unserem Privatstudio in Basel.

Jede Trainingseinheit, in die du deine Zeit investierst, wird konsequent und optimal genutzt, ohne dass der Spass auf der Strecke bleibt. Insofern ist Personal Training kein Luxus, sondern schlicht und einfach die effektivste und nachhaltigste Form, deine Ziele zu erreichen. Es ist egal, ob du noch nie in deinem Leben Sport gemacht hast oder als Leistungsathlet noch weiter kommen möchtest –  bei "To The Limit" wirst du individuell beraten und die Personal Trainings sind punktgenau auf dein Niveau abgestimmt.

Personal Training Ziele unserer Kunden

•Differenzierter Muskelaufbau

•Effiziente Reduktion des Körperfettanteils

•Erlernen einer anwendungsgerechten Sporternährung

Beim Personal Training kommen verschiedene Krafttrainings-Methoden zum Einsatz, welche durch die individuellen Ziele des jeweiligen Kunden ermittelt und auf 4-wöchiger Basis periodisiert werden (Relativkraft, funktionelle Hypertrophie, Hypertrophie). Sobald sich dein Körper an eine Methode gewöhnt, gestalten wir das Programm neu damit du dein Ziel ohne Umwege erreichst und du deinen mentalen Fokus aufrechterhalten kannst. Wir sind der Meinung, dass Trainingsplateaus nicht existieren, sondern nur schlechte Programmplanung.

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