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Yoga meets HIIT

Yoga (20 Min. Warm Up, 10 Min. Cool Down) & HIIT (30 Min. Main Part).

Wenn zwei Welten kombiniert werden...

YOGA:

  • dynamisch & fliessend
  • Verbindung von Atem & Bewegung
  • die Gelenke werden mobilisiert / die Balance gefördert
  • die Muskulatur wird gekräftigt / die Stabilität verbessert

HIIT:

  • intensiv & effektiv
  • Abwechslung zwischen hochintensiver Belastung und Erholung
  • der Stoffwechsel wird angeregt / die Sauerstoffaufnahme gesteigert
  • die Kalorien werden verbrannt / Muskelmasse aufgebaut

...entsteht eine grossartige Einheit! 

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