Stress reduzieren mit Achtsamkeit (MBSR-Kurs)
ab 4.8.25 in Olten / ab 5.8 in Liestal / ab 8.8 in Basel Stress reduzieren mit Achtsamkeit - Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Mindfulness Based Stress Reduction MBSR: Stress: Das bewährte, wissenschaftlich evaulierte 8- Wochen-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn
- Olten am Montag 18 - 20.20 Uhr - ab 4.8.25
- Liestal am Dienstag 19.15 - 21.45 - ab 5.8.25
- Basel am Freitag 9:00 - 11:30 Uhr - ab 8.8.25
Günstige Kurspreise. Rabatte etc.
In dem Kurs MBSR üben wir uns darin, mit jeder Erfahrung in Kontakt zu sein, ohne uns in Gedanken, Bewertungen oder Ängsten zu verlieren. Achtsamkeit können wir wie einen Muskel stärken. Das Ergebnis: Weniger Gedankenkreisen, weniger Stress, mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
Werde bewusster - freudiger - lebst leichter.
MBSR - das weltweit bekannte Anti-Stress-Programm, wissenschaftlich evaluiert - eignet sich bei Stress, akuten oder chronischen Schmerzen, psychosomatischen Beschwerden oder Schlafstörungen, Unruhe und Gedankenkreisen. Es hat sich bewährt zur Prävention von Burnout oder Erschöpfung, bei depressiven Verstimmungen, Ängsten und Panikattacken.
Diverse Krankenkassen bezahlen aus der Zusatzversicherung den ganzen oder einen Teil des Kursbeitrages.
- ALLE Info auf www.schneemann-entspannt.ch
- GRATIS Vorgespräch. Nachgespräch auf Wunsch (Spendenbasis)
- REDUKTION für StudentInnen auf den Kursbetrag.
Kursleitung: Lioba Schneemann
MBSR-Lehrerin seit 2016
ANMELDEN hier: www.schneemann-entspannt.ch
078 759 21 97