Invitation to TUBSIS 2.0: web-based course for tobacco users/vapers-500 CHF Prize Draw

Die deutsche Version dieser E-Mail finden Sie unten.

Exams Are Stressful. Smoking More Doesn't Have to Be Part of It.
Join the TUBSIS 2.0 Study and enter a CHF 500 Prize Draw:

For many people, this period brings increased stress and a higher risk of smoking or vaping more than usual. At the same time, it can also be an opportunity to try small changes and take the first steps toward healthier habits.

TUBSIS 2.0 is a free, web-based, self-guided program designed for adults who smoke cigarettes and/or use e-cigarettes. The program provides support for stress management, mental well-being, mindfulness, and behavior change.

✔ Want to manage exam stress more effectively
✔ Want to avoid increasing smoking or vaping during this period
✔ Or are considering reducing or quitting nicotine use
✔ Would like to experiment with small, achievable behavior changes

Then TUBSIS 2.0 may be for you.

Participation is voluntary and anonymous. Eligible participants who complete all required questionnaires will be entered into a prize draw for CHF 500.

🔗 Register now: www.tubsis.ch

More info:

https://www.instagram.com/tubsis_2.0?igsh=MXRkdXgyaTFjMmFpaw%3D%3D&utm_source=qr

https://www.tubsis.ch/en/news

https://www.isgf.uzh.ch/en/projects/addiction/tobacco/Tubsis2.html

• Deutsch—

Prüfungen sind stressig. Mehr Rauchen muss nicht dazugehören.
Nehmen Sie an der TUBSIS 2.0 Studie teil und sichern Sie sich die Chance auf CHF 500:

Für viele Menschen bedeutet diese Zeit mehr Stress und ein erhöhtes Risiko, häufiger zu rauchen oder zu dampfen als gewöhnlich. Gleichzeitig kann sie aber auch eine gute Gelegenheit sein, kleine Veränderungen auszuprobieren und erste Schritte zu gesünderen Gewohnheiten zu machen.

TUBSIS 2.0 ist ein kostenloses, webbasiertes Selbsthilfeprogramm für Erwachsene, die Zigaretten rauchen und/oder E-Zigaretten nutzen. Das Programm unterstützt Sie bei Stressbewältigung, psychischem Wohlbefinden, Achtsamkeit und Verhaltensänderung.

✔ Möchten Sie Prüfungsstress besser bewältigen?
✔ Möchten Sie vermeiden, in dieser Zeit mehr zu rauchen oder zu dampfen?
✔ Denken Sie darüber nach, Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren oder mit dem Rauchen aufzuhören?
✔Oder, möchten Sie kleine, realistische Veränderungen ausprobieren?

Dann könnte TUBSIS 2.0 genau das Richtige für Sie sein.

Die Teilnahme ist freiwillig und anonym. Teilnehmende, die alle erforderlichen Fragebögen ausfüllen, nehmen an einer Verlosung von CHF 500 teil.

🔗 Jetzt anmelden: www.tubsis.ch/de

Weitere Informationen:

https://www.instagram.com/tubsis_2.0?igsh=MXRkdXgyaTFjMmFpaw%3D%3D&utm_source=qr

https://www.tubsis.ch/en/news

https://www.isgf.uzh.ch/de/projects/addiction/tobacco/Tubsis2.html